ダイエットサプリって何？

最近では、普通の食卓にのぼる食材からだけだと
不十分だと思われる栄養素を、
サプリメントで代わりに摂ろうとする人が結構います。

また健康だけでなく、
美容目的でもサプリメントを摂るようにしている人も、
たくさんいることでしょう。

このごろ注目されているダイエットサプリにはどのようなものがあるでしょうか。

その種類はじつに様々ですが、
どのダイエットサプリも食事と一緒に摂取することで
ダイエット効果があるといわれているサプリメントです。

とくに人気があるのが、このところよく耳にすることが多くなった、
コエンザイムQ１０やＬカルニチンなどのダイエットサプリです。

これらのダイエットサプリに共通するのは体内の脂肪を燃焼させる働きがあることで、
とくに下半身ダイエットに効果があるといわれています。

そしてこれらはダイエットとしての効果だけではなく、
冷え性を改善したり、肌をきれいにする力も持っているのです。

ダイエットのために、このようなダイエットサプリを飲むと同時に、
ある程度の運動を継続して行う人も増えているようです。

ダイエットを進めるには、他にもコーヒーダイエットや寒天ダイエット、
そして豆乳ダイエットなどもあります。

ダイエットサプリがこれらのダイエット方法よりも指示されるのは、
やはりなんの準備も要らず、全くてまのかからない簡単なやり方に、
その理由があるのだといえるでしょう。

インターネットでダイエットサプリを検索すると
実にさまざまな種類のダイエットサプリの情報を得ることができます。

それらをうまく活用して探してみれば、
自分の体質に合ったものを見つけることもできるかもしれません。







ダイエットサプリよりも簡単な方法を探している方は
↓↓↓

即効性ダイエットの方法とは

◆なぜ、今になって”即効性ダイエット”なのか？◆

とても華やかなイメージのファッションモデルですが、
モデルは非常に不安定な仕事です。
昨日までの仕事や前回まわってきた仕事が
次も用意されているという保証は全くありません。

つまり、替えはいくらでもいる。
それがモデルという仕事なんです。

そこで、私としても、モデルの命である「綺麗さ」を維持しつつ、
短期間で一気に痩せる特別メニューなどを可能な限り用意し始めた・・・。

これが、「即効性ダイエット」を開発しはじめたキッカケです。
ダイエットに詳しくなればなるほど、
即効性のダイエットは否定したくなるものです。

以前の私がそうでしたから・・・。

素人考えの即効性ダイエットは非常に大きなリスクを伴うのです。

◆では、正しい即効性ダイエットの方法とは？◆

脂肪１キロには約７，０００キロカロリーのエネルギーが蓄積されています。
つまり１キロ脂肪を減らそうと思ったら、体の中から７，０００キロカロリーの
エネルギーがなくならないといけないわけです。

言い換えれば、運動などで消費するカロリーと、
食べ物から摂取するカロリーの差が
マイナス７，０００キロカロリーになって、
初めてあなたの体から脂肪１キロがなくなるんですね。

私たちが通常一日に消費するカロリーは、
１，５００～２，０００キロカロリー程度です。

アスリートの人でさえ、
一日で７，０００キロカロリーも消費する人はまずいません。

運動をすることで消費できるカロリーは、
非常に限られています。

フルマラソンを走りきっても
２，０００キロカロリーくらいしか消費されないのです。

ではどうやって、即効性ダイエットを実現するのか？

・食事からのカロリー摂取量を減らす

・基礎代謝を落とさないようにする

・適度な運動で余分なカロリーを消費する

たったこの３つをバランスよく行えばいいということが言えるのです。
ただ、ここまでは自称「ダイエットのエキスパート」と
呼ばれている人も知っているのです。

しかし、多くの人は”この先”を知りません。
本当に重要なのは”この先”からなのです。
では、これから私が”この先”についてお話します。

こちらからどうぞ↓

モデルの瞬間ダイエット【モデ瞬】ファッションモデルの短期型体質改善ダイエットを教えます

ファッションモデルのダイエット

昨日まで回ってきてい仕事が、
次も用意されているという保証が全くないファッションモデル。

そんな厳しいモデル業界で、
モデルの命である「綺麗さ」を維持しつつ、
短期間で一気に痩せる特別メニューなどを
可能な限り用意していた1人の管理栄養士がいます。

誰でも知っています。
１キロ脂肪を減らそうと思ったら、
体の中から7,000キロカロリーのエネルギーが
なくならないといけないことを。

だから多くの人が、そのために

●食事からのカロリー摂取量を減らし

●基礎代謝を落とさないようにし

●適度な運動で余分なカロリーを消費する

ということを一生懸命にしているのです。

けれど、本当に大事なことは”その先”なんです。
常にトップを走るモデルたちが実践している”その先”を、
ある”1人の管理栄養士”がこれからお話します。
 

モデルの瞬間ダイエット【モデ瞬】ファッションモデルの短期型体質改善ダイエットを教えます

エステで背中の脂肪を取る

最近気になり始めた背中の脂肪は
エステできれいに取り除くことができます。

時間とお金にある程度余裕がある人にがエステがおすすめです。

背中を直接もみほぐしてもらい、
脂肪を分解しやすくすることで背中の脂肪を解消することができます。

エステでゆったりとした気分で背中のマッサージを受ければ、
脂肪を落とすだけではなくリラックス効果も期待できるでしょう。

さらに背中にできたにきびやしみを脂肪と一緒にきれいに取ることができるので、
一石二鳥なのではないでしょうか。

マッサージやパックをしてくれたり、
背中にたまった余分な脂肪を取り除いたりしてくれるのがエステの特徴です。

エステがそろぞれ独自のローションやパックを使っています。

それを使って背中の脂肪を取り除くのです。

これからエステを利用しようという人は、
そのエステであらかじめどんな方法で
背中の脂肪が取り除かれるのか調べておくことが重要です。

エステは、自分の好みの方法やパックを使うところを選びましょう。

けれど皮膚が敏感な人がエステを利用するときは、
かぶれなどがおきないように注意しなければなりません。

エステのローションやパックが肌に合わず、
逆に背中が荒れてしまっては意味がありません。

最初にきちんとカウンセリングを受けることで
そのようなことを避けることができるでしょう。

しっかりと説明を受け、
納得してからエステを受けるようにしたいものです。

背中の脂肪を落とすには

脂肪が背中についてしまったとき、
それを落とすにはどうすればよいのでしょうか。

背中を伸ばすストレッチや
普段使わない背中の筋肉を動かすエクササイズが有効です。

食事制限だけのダイエットでは体重は減っても、
背中についた脂肪は落とすことはなかなかむずかしいものです。

いつも姿勢悪い人はとくに背中に脂肪がつきやすいようなので気をつけましょう。

まずは自分の姿勢を見直してみましょう。

前かがみの姿勢のまま１日中パソコンに向かっているような人は
背中の脂肪をとるのが難しいでしょう。

背中を伸ばすストレッチをして、
血行を良くしてあげれば、脂肪も燃焼しやすくなります。

手を後ろに組んで背中を反らすだけでも、
毎日繰り返していれば脂肪がつきにくくなります。

脂肪が背中に蓄積するのを防ぐために
家事の時にちょっと背中を意識してみましょう。

特別な運動をする時間のない忙しい人でもできることがあるのです。

背中の脂肪を意識して大きく体を動かしながら、
窓拭きや雑巾がけをしたり洗濯物を干したりしてみましょう。

背中に脂肪をためないようにするには、
毎日のこのようなちょっとした気遣いが大切なのです。

少なくとも予防としては、そんなにむずかしいことではないでしょう。