即効性ダイエットの方法とは

◆なぜ、今になって”即効性ダイエット”なのか？◆

とても華やかなイメージのファッションモデルですが、
モデルは非常に不安定な仕事です。
昨日までの仕事や前回まわってきた仕事が
次も用意されているという保証は全くありません。

つまり、替えはいくらでもいる。
それがモデルという仕事なんです。

そこで、私としても、モデルの命である「綺麗さ」を維持しつつ、
短期間で一気に痩せる特別メニューなどを可能な限り用意し始めた・・・。

これが、「即効性ダイエット」を開発しはじめたキッカケです。
ダイエットに詳しくなればなるほど、
即効性のダイエットは否定したくなるものです。

以前の私がそうでしたから・・・。

素人考えの即効性ダイエットは非常に大きなリスクを伴うのです。

◆では、正しい即効性ダイエットの方法とは？◆

脂肪１キロには約７，０００キロカロリーのエネルギーが蓄積されています。
つまり１キロ脂肪を減らそうと思ったら、体の中から７，０００キロカロリーの
エネルギーがなくならないといけないわけです。

言い換えれば、運動などで消費するカロリーと、
食べ物から摂取するカロリーの差が
マイナス７，０００キロカロリーになって、
初めてあなたの体から脂肪１キロがなくなるんですね。

私たちが通常一日に消費するカロリーは、
１，５００～２，０００キロカロリー程度です。

アスリートの人でさえ、
一日で７，０００キロカロリーも消費する人はまずいません。

運動をすることで消費できるカロリーは、
非常に限られています。

フルマラソンを走りきっても
２，０００キロカロリーくらいしか消費されないのです。

ではどうやって、即効性ダイエットを実現するのか？

・食事からのカロリー摂取量を減らす

・基礎代謝を落とさないようにする

・適度な運動で余分なカロリーを消費する

たったこの３つをバランスよく行えばいいということが言えるのです。
ただ、ここまでは自称「ダイエットのエキスパート」と
呼ばれている人も知っているのです。

しかし、多くの人は”この先”を知りません。
本当に重要なのは”この先”からなのです。
では、これから私が”この先”についてお話します。

こちらからどうぞ↓

モデルの瞬間ダイエット【モデ瞬】ファッションモデルの短期型体質改善ダイエットを教えます