モデルのような体型を手に入れる

あなたは今までどんなダイエットを試みてきましたか？
 

そしてその結果実際に痩せることは出来ましたか？
 

ここを読んでいるという事は、
まだダイエットに興味があり、
実際にまだ成功していないと思います。
 

私も太っていた時期は、沢山のメールマガジンを
登録し、雑誌の裏に載っている怪しいダイエットサプリなんかを
しょっちゅう買っていました。
 

夜中の通販なんか、かなり常連でした。
 

夜中の通販・・・あれはやばいですよね。
外人さんがやっているんですが、
とっても魅力的にうつってついつい電話を
してしまい、購入してしまいます。

 

そして、いざ届いたら1.2回使って
使わなくなる・・・・

そんなことの繰り返しでした。

でも私は、そんな事の繰り返し生活から
抜け出すことが出来ました。
 

今では身長172センチ体重49ｋｇ
を3年以上キープしてします。
 

そして、3年前にスカウトされモデルの
お仕事につき、さらに2年半前には
会社を設立し、今では運命の相手とも言える彼氏と
毎日ハッピーな生活を送っています。
 

前まではHする時自分の体に自信がなく
好きな人が出来てもHするのが嫌で
なかなか交際まで発展しなかったり・・・
 

男ってあんまり気にしていないみたいですが
やっぱり女の私からするとぽっこりお腹や
二の腕、太ももなんかはもの凄く気になります。
 

でも私はそんなデブな生活から抜け出すことができました。
 

65ｋｇあった体重がわずか1ヶ月で15ｋｇ減らすことに成功したのです。
 

あなたにもその秘密を教えてあげたいと思います。

 

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怠惰な生活はダイエットの敵

最近彼氏ができて、ここ３か月で
５キロも太ってしまった友達がいます。

彼女はとても幸せそうですが、
彼氏といることでどうしても太ってしまうそうです。

インパルスの堤下さんとお付き合いしていた
土岐田麗子さんみたいですね。
彼女も彼と付き合っていた時に太ってしまいましたね。

 

まぁ、それでその彼女は、彼氏ができてからは
ほとんど家から出ずにインドアデートばかりだそうです。
 

そりゃ太るよ～・・・
と思いました。
だって、彼と家でいちゃいちゃしながら
お菓子ばっかり食べたり、出前とったりしてるんですから・・・。
 

ダイエットを始める人は突発的な理由で
太ってしまうことが多いですね。
 

と、いうかもう始める頃には元に戻せなくなっている・・・。
 

そして気がつくとダイエットにはまって
ダイエット商品を買いあさっている・・・。

思い当たる方も多いのではないでしょうか？

 
 

ダイエットの意味はご存知ですか？
 

 

私のレポートをきちんと読んでくれた方はもう知っていますね。
 

そう、ダメな生活の改善です。
 

ダメな生活をしているから太ってしまうんです。

 

でも、ダメな生活って人間にとって本当に心地いいんですよね。
馴れると。
 

でも、そんな人はダメな生活をしていない時に
どれだけ体が快調だったのか忘れてしまっているんです。

 

だって、子供の時って体がスイスイ動きませんでした？

 

あれって、別に若いからでもなんでもないんですよ。

 

だんだんと、怠惰な生活になれて体が不健康になっていくから
辛いんです。

 

だからテレビに出ている方でも歳とっても
元気な方っていっぱいいますよね？

 

石田純一さんとか？みのもんたさんとか？

 

彼らがなぜ元気なのかと言えば、怠惰な生活をしていないからなのです。

 

ダイエットのカギを握るのはあなたの行動です。

 

自然に痩せて行く生活がどんなものかわかりますか？

 

答えはこちらです。


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どんな食べ物が痩せやすいの？

この前友達と電話で話していたら
「どんな食べ物が痩せやすいの？」
と、聞かれたので

(痩せやすいっていうかバランスよくなきゃ意味ないけど・・・)

 

と、思いながらもちょこっと教えてあげました。

すると、じゃぁそれならたくさん食べてもいいのね？と聞くので、
「それは違うよ～」
と、言って理由を教えてあげたんです。

 

ダイエッターの多くが思い違いをしていることがあります。
 

それは、痩せる食べ物がある、ということです。

 

例えば、とうがらしなんかがそうですが、
もちろん体の燃焼を促進するので痩せやすくはなります。

 

でも、別にこのとうがらし自体が痩せる食べ物ではありません。

 

とうがらしを食べることにより、体の筋肉の燃焼を助けるわけです。

 

サプリメントやダイエット食品にはまってしまう多くの方が
この事実を認識できません。

 

そして、とうがらしを食べすぎればもちろん
胃腸が悪くなります。
あれは、自然の劇物＝毒ですから。
 

 

とうがらしの辛い成分は、天敵を殺す為の自然界の毒ですからね。
体にいいわけないです。

そして、友達に教えたダイエットにいい食品の一つは納豆です。
 

納豆には納豆に含まれる、大腸菌や食物繊維、納豆キナーゼ
などが、腸に働きかけるので便秘解消にいいのです。
 

だから腸をスッキリさせるという意味では確かにダイエット効果有りです。

しかし、この納豆だって、とうがらしと同じように
納豆自体で痩せるわけではないですし、摂り過ぎは逆に毒です。
 

「納豆って体に悪いの？？」

 

摂り過ぎが悪い！のです。

腸にいいから、といって食べ過ぎたとすると
今度は「痛風」の原因の『プリン体』を摂り過ぎてしまうのです。
 

痛風になったら痛いですよ～！
手足変形しますし・・・。

 

ダイエッターの多くは本当に誤解しています。
 

その食品をたくさん食べれば痩せる！と。
 

そんなものは存在しないのです。
あくまでサポートしてくれるだけです。
 

だから栄養はきちんとバランスよく摂らなければ
意味がないんですね。
 

 

このほかにもダイエットをサポートしてくれる食品はこちらを！！


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好きなだけ食べて、好きなものを食べて
そんな生活をしながら、理想の体重をキープできたら
いいのに・・・

あなたはそんなことを思ったことありませんか？

私は毎日そのようなことをおもっていました、

一瞬で、簡単に楽に痩せれる方法ないかな・・・

と毎日のように思っていました。

 

そんなとき、ある一人の男性との出会いで
私の運命は大きく変わりました。

たった●●をしただけなのに、
1ヶ月で15ｋｇも痩せることに成功したのです。

これは、ガリガリ（健康的な）になりたい人なら
必見のダイエット法です。

しかも超簡単！！

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ダイエットにおいて水は何よりも大事なもの

今日は、水を飲むことの大切さを
お話しします。
 

なぜそんなことを？
というと、先日水太りの話をしてしまったので
ダイエットに欠かせない水を飲むことを
止めてしまう人がいるのでは・・・？
 

と思ったからです。

ダイエットにおいて水は何よりも大事なものです。
水を飲まなければ『絶対に』ダイエットは成功しません。
 

ただ、前回お話ししたように、栄養分の摂取の仕方・排出の仕方を
気をつけてください。
 

ちなみに私はこのお水を買ってのんでいます。
水道水は正直汚いので、なるべくきれいなお水を飲んでくださいね！


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(昨日私はドンキ・○ーテで、新商品ですが１・５リットルで５８円の
お水を見つけました。軟水で結構おいしかったです。)

本題に入りますが、お水を飲むことは
体の毒素を抜くのにとても効果的です。
 

正直水分を取る、と言っても
水以外では意味がありません。
 

甘い飲み物なら、糖分を取り過ぎてしまいますし、
コーヒーやお茶はカフェインが入っているので
運動にはいいですが、血糖値をあげることになってしまいます。
 

野菜・果物ジュースは体にいいですが、
市販品は糖分がたくさん入っていたりするので
注意が必要です。
 

水は、基本的に何も成分が入っていないからいいのです。
 

ミネラルウォーターには含まれていますが、
あれは体に必要不可欠な成分なのでＯＫです。
しかも太りません。
 

モデルの人は毎日水を２リットルは飲んでいる・・・
と、よく言いますよね？
私のモデル仲間ももちろん毎日水だけは欠かしません。
 

ある友達は、常に１．５リットルのペットボトルを
持ち歩いています。
 

モデルはしっかりと水を飲むからあのスタイルを維持できるんです。

体の中の毒素は、無成分である人間の体内の６割を占める
水でなければ抜けないのです。

毒素＝糖分・塩分・脂もそうですね。
ようは老廃物になってしまうものです。
これらが体内にたくさん溜まっていると、
体に必要な栄養素(痩せる為の栄養素)の吸収を阻害するので
痩せにくい体になるのです。
 

それから、水を飲むと便の『かさ』が増えて
便通が非常によくなります。
私は水を大量に飲むようになってから
毎日５～６回は余裕で出ます。(出る日はもっとかな？？)

 

便通がよくなればもちろん痩せますからね。
これはダイエットをする人には欠かせないのがわかるでしょう。
 

それからこちらは特に女性が気にする問題ですが、
女性でニキビや肌荒れをとても気にしている方は
水を飲んできちんと汗をかかないからです。

 

さきほどお話しした毒素は、
尿から出るものと、汗から出るものがあります。


 

塩分や糖分は尿からも出ますが、脂分は汗からでます。

 

たまに汗をかくとニキビが増えちゃう！
という方がいますが逆です。

 

汗をかかないからニキビが増えるんです。

 

私は昔から(痩せる前から)汗だけは大量にかいてました。
それはもう尋常じゃないくらい。

 

だからニキビは成長期にもほとんどでませんでした。
ク○アラシルに頼ったことはありません。
しかも、汗をかかないと体温調節ができないので
体にとって危険な状態です。

 

余談でしたが、ダイエットはキレイになる意味も入っていますから
要チェックですよ～！

 

と、言うわけで
現代人で太っている人が痩せないのはこれが一つの原因なんですよ。

 

お水を飲むことは大切なので是非水を飲んでください。

 

ただし、冷たい水は体を冷やすので、なるべくお湯がいいでしょう。

本当にあなたが痩せたいと思っているのなら、
今すぐ行動することをオススメします。
モデルになりたい、好きな彼を振り向かせたい
もっとキレイな女性になって自分に自信を持ちたい。

 

そう思うなら、簡単に時間をかけずに痩せる方法を
知ってください。

 

今までの苦労はなんだったの？と
思うことでしょう。

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これが正しいスピードダイエット

昨日、友達から
『速攻で痩せる方法教えて！！』
と、言われました。
 

友達って私みたいな友達持つと楽ですね。
 

お金かからず痩せていくんですから・・・。
 

まぁ、と言っても即効痩せる方法なんて
ないんですけど・・・。
 

と、思いながらも私は教えてあげました。
 

スピードダイエットです。

これ、ホントに即効性あります。
もちろん先ほど言ったように
「即効痩せる」なんて無理です。
 

でも、一時体重を減らすなら簡単なので・・・。
 

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これを読んでいるあなたも
試してもいいですけど、月に一回程度にしてくださいね！
この方法は、あくまで一瞬の効果、
ただ、今後痩せやすい体にする為の大事な役目があるので
やってもいい、と言っているのです。

あなたは断食、って知ってますか？
もちろん知ってますよね？

食べるのを一切止める、ということです。

 

正しい断食は体にいいんです。
昔、高校の先生がたまに断食をやっていましたが
その先生はきちんと寺に入り、
健康になれる正しい断食をしていたので
痩せて健康的でした。
 

でも、間違った方法は肌荒れ、内臓不良などの
元になり、下手すると死ぬのでやめてください。

で、私が教える方法はもちろん『断食』なんですが、
これは「プチ断食」です。

ちょっとだけ断食することです。

これには、後あとどんな効果があるのかと言うと、
内臓を休められるので、消化器官の回復に繋がります。
 

そうすると、きちんと胃に入ったものが
消化されるので、便秘なんかになりにくくなるのです。
胃腸が悪い人にも効果ありますね。

それから、宿便がとれるので
基礎代謝もアップしてダイエット効果抜群です。

では、早速その方法ですが、
断食一日目の朝はヨーグルトオンリーです。
あと飲んでいいものはお水だけです。
 

そして昼間は何も口にしません。
お水は飲んでもいいです。
 

そして、夜もヨーグルトオンリー。
もちろん水分はどんどんとってください。
 

二日目の朝はまたヨーグルトだけです。
くれぐれも水分は欠かさないように！
 

夕方まで水分のみで頑張ったら
夕食はしっかりと食べてください。
 

ファーストフードはダメですよ。
きちんと栄養のあるものを食べてくださいね！
 

これでプチ断食は完了です。
これだけ食べずに水分をしっかりとっていれば
ちゃんと宿便がとれますので頑張ってください。

ただ、あまりにも我慢をすると
体は脂肪をつけやすくなってしまうので
どうしても我慢できない場合は
ヨーグルトをどこかで食べてください。
 

脂肪をつけやすくしてしまうと、余計太りやすくなるので
くれぐれもこの方法は２日間限定にしてくださいね！
 

そして、体重もまた今までと同じように食べれば
戻るのでご注意です。
 

ただ、宿便がとれることがポイントなのです。
これは、あくまで痩せやすい体を作るためのテクニックですが、

もっときちんと体が痩せていく方法はこちらです！！
 

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