ダイエットにおいて水は何よりも大事なもの

今日は、水を飲むことの大切さを
お話しします。
 

なぜそんなことを？
というと、先日水太りの話をしてしまったので
ダイエットに欠かせない水を飲むことを
止めてしまう人がいるのでは・・・？
 

と思ったからです。

ダイエットにおいて水は何よりも大事なものです。
水を飲まなければ『絶対に』ダイエットは成功しません。
 

ただ、前回お話ししたように、栄養分の摂取の仕方・排出の仕方を
気をつけてください。
 

ちなみに私はこのお水を買ってのんでいます。
水道水は正直汚いので、なるべくきれいなお水を飲んでくださいね！


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(昨日私はドンキ・○ーテで、新商品ですが１・５リットルで５８円の
お水を見つけました。軟水で結構おいしかったです。)

本題に入りますが、お水を飲むことは
体の毒素を抜くのにとても効果的です。
 

正直水分を取る、と言っても
水以外では意味がありません。
 

甘い飲み物なら、糖分を取り過ぎてしまいますし、
コーヒーやお茶はカフェインが入っているので
運動にはいいですが、血糖値をあげることになってしまいます。
 

野菜・果物ジュースは体にいいですが、
市販品は糖分がたくさん入っていたりするので
注意が必要です。
 

水は、基本的に何も成分が入っていないからいいのです。
 

ミネラルウォーターには含まれていますが、
あれは体に必要不可欠な成分なのでＯＫです。
しかも太りません。
 

モデルの人は毎日水を２リットルは飲んでいる・・・
と、よく言いますよね？
私のモデル仲間ももちろん毎日水だけは欠かしません。
 

ある友達は、常に１．５リットルのペットボトルを
持ち歩いています。
 

モデルはしっかりと水を飲むからあのスタイルを維持できるんです。

体の中の毒素は、無成分である人間の体内の６割を占める
水でなければ抜けないのです。

毒素＝糖分・塩分・脂もそうですね。
ようは老廃物になってしまうものです。
これらが体内にたくさん溜まっていると、
体に必要な栄養素(痩せる為の栄養素)の吸収を阻害するので
痩せにくい体になるのです。
 

それから、水を飲むと便の『かさ』が増えて
便通が非常によくなります。
私は水を大量に飲むようになってから
毎日５～６回は余裕で出ます。(出る日はもっとかな？？)

 

便通がよくなればもちろん痩せますからね。
これはダイエットをする人には欠かせないのがわかるでしょう。
 

それからこちらは特に女性が気にする問題ですが、
女性でニキビや肌荒れをとても気にしている方は
水を飲んできちんと汗をかかないからです。

 

さきほどお話しした毒素は、
尿から出るものと、汗から出るものがあります。


 

塩分や糖分は尿からも出ますが、脂分は汗からでます。

 

たまに汗をかくとニキビが増えちゃう！
という方がいますが逆です。

 

汗をかかないからニキビが増えるんです。

 

私は昔から(痩せる前から)汗だけは大量にかいてました。
それはもう尋常じゃないくらい。

 

だからニキビは成長期にもほとんどでませんでした。
ク○アラシルに頼ったことはありません。
しかも、汗をかかないと体温調節ができないので
体にとって危険な状態です。

 

余談でしたが、ダイエットはキレイになる意味も入っていますから
要チェックですよ～！

 

と、言うわけで
現代人で太っている人が痩せないのはこれが一つの原因なんですよ。

 

お水を飲むことは大切なので是非水を飲んでください。

 

ただし、冷たい水は体を冷やすので、なるべくお湯がいいでしょう。

本当にあなたが痩せたいと思っているのなら、
今すぐ行動することをオススメします。
モデルになりたい、好きな彼を振り向かせたい
もっとキレイな女性になって自分に自信を持ちたい。

 

そう思うなら、簡単に時間をかけずに痩せる方法を
知ってください。

 

今までの苦労はなんだったの？と
思うことでしょう。

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