背中の脂肪に気をつけよう

背中に自分では気がつかないうちに
ちょっとずつ脂肪が蓄積されてしまうことがあります。

人から案外見られていて印象を左右するのが後姿です。

自分自身で確認することができないので、
気にすることがようなのですが、
ぴっちりとしたTシャツの背中に、
ブラジャーからはみ出してしまっている贅肉が
くっきりとうつっていることが度々あります。

きれいにおしゃれをしていてもこれでは台無しです。

そのうえ脂肪が背中について、
丸まって猫背になっている人がいますが、
これは老けて見えてしまいます。

その反対で若々しく見られる人は、
姿勢がよく、背中にだぶついたよけいな脂肪が無くすっきりとしています。

また余分な脂肪が背中についてしまうと、
腰痛や肩こりの原因にもなります。

一度脂肪がついてしまうと、
背中の場合は手や足のように動かすことが少ないので
なかなか取ることができません。

背中に脂肪をつけないためには、
日頃から背筋を伸ばして姿勢よく歩くことが大切です。

常に背中を意識することで、脂肪がつきにくくなります。

一度ついてしまった背中の脂肪はなかなか取り除けません。

背中を伸ばしてきびきびと動けば
脂肪が背中につくのを防ぐことができます。

日頃家事をするときなどにも意識してみましょう。