これが正しいスピードダイエット

昨日、友達から
『速攻で痩せる方法教えて！！』
と、言われました。
 

友達って私みたいな友達持つと楽ですね。
 

お金かからず痩せていくんですから・・・。
 

まぁ、と言っても即効痩せる方法なんて
ないんですけど・・・。
 

と、思いながらも私は教えてあげました。
 

スピードダイエットです。

これ、ホントに即効性あります。
もちろん先ほど言ったように
「即効痩せる」なんて無理です。
 

でも、一時体重を減らすなら簡単なので・・・。
 

■■■■■■ ガリガリモデルダイエット■■■■■■

これを読んでいるあなたも
試してもいいですけど、月に一回程度にしてくださいね！
この方法は、あくまで一瞬の効果、
ただ、今後痩せやすい体にする為の大事な役目があるので
やってもいい、と言っているのです。

あなたは断食、って知ってますか？
もちろん知ってますよね？

食べるのを一切止める、ということです。

 

正しい断食は体にいいんです。
昔、高校の先生がたまに断食をやっていましたが
その先生はきちんと寺に入り、
健康になれる正しい断食をしていたので
痩せて健康的でした。
 

でも、間違った方法は肌荒れ、内臓不良などの
元になり、下手すると死ぬのでやめてください。

で、私が教える方法はもちろん『断食』なんですが、
これは「プチ断食」です。

ちょっとだけ断食することです。

これには、後あとどんな効果があるのかと言うと、
内臓を休められるので、消化器官の回復に繋がります。
 

そうすると、きちんと胃に入ったものが
消化されるので、便秘なんかになりにくくなるのです。
胃腸が悪い人にも効果ありますね。

それから、宿便がとれるので
基礎代謝もアップしてダイエット効果抜群です。

では、早速その方法ですが、
断食一日目の朝はヨーグルトオンリーです。
あと飲んでいいものはお水だけです。
 

そして昼間は何も口にしません。
お水は飲んでもいいです。
 

そして、夜もヨーグルトオンリー。
もちろん水分はどんどんとってください。
 

二日目の朝はまたヨーグルトだけです。
くれぐれも水分は欠かさないように！
 

夕方まで水分のみで頑張ったら
夕食はしっかりと食べてください。
 

ファーストフードはダメですよ。
きちんと栄養のあるものを食べてくださいね！
 

これでプチ断食は完了です。
これだけ食べずに水分をしっかりとっていれば
ちゃんと宿便がとれますので頑張ってください。

ただ、あまりにも我慢をすると
体は脂肪をつけやすくなってしまうので
どうしても我慢できない場合は
ヨーグルトをどこかで食べてください。
 

脂肪をつけやすくしてしまうと、余計太りやすくなるので
くれぐれもこの方法は２日間限定にしてくださいね！
 

そして、体重もまた今までと同じように食べれば
戻るのでご注意です。
 

ただ、宿便がとれることがポイントなのです。
これは、あくまで痩せやすい体を作るためのテクニックですが、

もっときちんと体が痩せていく方法はこちらです！！
 

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