もっと楽にダイエット

最近、テレビで「ikko」さんが活躍してますね。
 

彼・・・彼女は、美に関しては
本当にプロフェッショナルだと思います。
 

メイクも上手だし、ファッションセンスもあるし・・・。

 

しかも、料理も上手でギャグのセンスあるし
本当に女性だったらすごいモテタだろうな、と思います。
足キレイだし！
モデルの私も羨むほどです。
たまたま生まれた体が男だっただけですしね。
あれだけ頑張っていれば誰でも好感持っちゃいますよね！
 

さて、そんな「ikko」サンですが、
よくテレビで顔や手足のむくみ取りに
『コロコロ』使ってますよね。
 

あれは、リンパの流れを正常にして
たまってしまっている水分を流すので
むくみ取りにも美肌にも効果ありです。

 

でも、ダイエットが苦手な人って
どうしてもそういうのが続かないんですよね。
 

 

なぜかというと、大抵の人が
『道具』を使うダイエットが面倒だからです。

 

私も苦手です。
何か『道具』が必要なダイエットだと
初めはすごい真剣にやるんですけど、
何日か経つと道具を取る(取りに行く)行為だけで
もう面倒になってしまいます。

 

だからもっと簡単にむくみを取りましょう！


■■■■■■ ガリガリモデルダイエット■■■■■■

 

その簡単な方法とは
足を頭より高い位置にあげて寝ることです。
これだったらただ寝るだけですし楽ちんですね。

起きている間に取りたければコロコロを使うよりも
簡単な『ツボ押し』です。
 

リンパがつまる場所って、全部決まってるんですよね。
(これはかつて通ったエステサロンで聞きましたｗ)

 

まず、足で言えば
・ひざの裏
・アキレス腱の両脇
・ももの付け根
なんですね。

 

アキレス腱をつまんで上下にぐりぐりやってみてください。
痛くないですか？
つまっている人はこれがものすごく痛い！
 

これをまず１０分(５分でもいいです。)ぐりぐりします。
 

そして次にひざの裏。
ここもつまっていると痛いんです。ふくらはぎの付け根から
ふとももにかけてひざ裏をぐりぐり。
ちょっとぼこってなっている部分です。
 

これも１０分やってください。
 

そして最後にももの付け根。
ここは座った状態が一番簡単ですが、
ぐりぐり押してみてください。
 

ごりごりしている部分がリンパです。
 

これも痛いと思いますが我慢して１０分。
 

これならテレビ見ながらでもできますね！
楽ちん～です！
 

これをぼーっとテレビを見ている時間なんかに続けると
結構むくみ解消してきます。
是非やってみてください！
 

そしてツボ押しでむくみが解消したら
食べ物でもむくみ解消！
 

もっとダイエットの方法が知りたいあなたはこちら！！

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